Non sono mai stato così appassionato di un'attività. Ogni allenamento è diverso. Ci sono sempre nuovi esercizi di riscaldamento e si imparano e perfezionano le tecniche di autodifesa. Tutto questo avviene in un'atmosfera rilassata che incoraggia la serietà, ma permette anche un po' di 'sano divertimento'. Gli istruttori e gli organizzatori sono amichevoli, competenti e disposti ad aiutare con qualsiasi problema.

Questo corso è per le persone che sono interessate ad imparare come evitare l'aggressione e difendersi da essa. Ogni allenamento è diverso, così non ci si annoia mai. La progressione graduale dell'insegnamento permette a tutti di imparare le varie abilità della disciplina. L'istruttore è competente e serio, ma non serioso, il che assicura un ottimo climax all'allenamento.

Istruttore competente e realistico: insegna le tecniche e si assicura che lo studente sappia come usarle nella vita reale. Il riscaldamento e lo stretching sono inclusi nel corso.