Lo studio del corpo e del movimento è più di una semplice girocinesi o yoga. L'esercizio è un'opportunità per scoprire come funziona il tuo corpo e come si muove, e capire significa usarlo al meglio e migliorare le loro prestazioni, così come la forma. L'approccio a Mainstudio è completamente diverso da altri studi di Latina. Coloro che vogliono fare movimento, ma anche partecipare consapevolmente al lavoro del corpo sono indicati come Consigliatomi.