I principi attivi degli integratori sono sostanze che dovrebbero essere contenute negli alimenti. Lorenzo Tabaracci è un personal trainer e Paolo Barghini è un medico. Sono utili se la dieta non è perfettamente equilibrata o se c'è un maggior bisogno di alcune vitamine e minerali nella dieta. La funzione principale degli integratori è quella di correggere le insufficienze.

Lorenzo lavora da molto tempo con integratori per tutti gli sport. I suoi consigli sono utili. Le persone serie sono rare in questo campo.