Respiro, asana e meditazione in sequenza portano alla scoperta di un piccolo pezzo di sé sconosciuto, mai esplorato, mai compreso fino a quel momento. Ogni lezione inizia con un pensiero, una lettura, una spiegazione e apre un mondo in cui meditare e ragionare fino alla prossima volta. È una parola che significa "namaste". Federica è una grande insegnante. Un appuntamento con lei per vedere se può viaggiare dentro se stessa e crescere un po' di più. Le sue proposte sono sempre interessanti.

Non vedo l'ora che arrivi il nuovo anno. È una parola che significa "namaste". Federica ci accompagna nelle nostre pratiche di yoga. Federica è un'insegnante preparata ed esperta che riesce a condurre ogni lezione con una nuova carica sia spirituale che fisica, l'ho conosciuta tre anni fa quando ho iniziato a praticare yoga.